3.4 km | 00:21:29 | 06:16/km日期: 2019-12-29 16:48 - 平均心率: 122 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 07'33" / 05'17" / 05'41" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+06'12") | 499 / 499 |
2 | | 04'25" (+00'37") | 400 / 899 |
3 | | 08'08" (+04'20") | 184 / 1084 |
4 | | 04'16" (+00'28") | 400 / 1484 |
5 | | 08'16" (+04'28") | 181 / 1665 |
6 | | 03'59" (+00'11") | 400 / 2065 |
7 | | 08'53" (+05'05") | 168 / 2234 |
8 | | 03'48" | 400 / 2634 |
9 | | 10'11" (+06'23") | 147 / 2781 |
10 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 3181 |
11 | | 10'00" (+06'12") | 149 / 3331 |
12 | | 08'22" (+04'34") | 71 / 3403 |
13 | | 09'13" (+05'25") | 21 / 3424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'17" | 00:12'50" |
3 | 05'41" | 00:18'31" |
3.4 | 07'01" | 00:21'30" |