7.2 km | 02:14:13 | 18:43/km日期: 2019-12-28 06:37 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'11" / 15'24" / 20'28" / 22'51" / 22'31" / 17'31" / 17'14" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'27" (+05'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'50" (+07'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'31" (+07'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'30" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'14" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'42" (+02'24") | 165 / 7165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 15'24" | 00:30'35" |
| 3 | 20'28" | 00:51'03" |
| 4 | 22'51" | 01:13'54" |
| 5 | 22'31" | 01:36'25" |
| 6 | 17'31" | 01:53'56" |
| 7 | 17'14" | 02:11'10" |
| 7.2 | 17'43" | 02:14'06" |
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