10.6 km | 01:07:33 | 06:22/km日期: 2019-12-30 20:12 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'32" / 06'32" / 05'09" / 06'43" / 05'23" / 07'48" / 05'11" / 07'59" / 05'16" / 06'47" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'14") | 1257 / 1257 |
| 2 | | 05'12" (+00'10") | 1988 / 3245 |
| 3 | | 20'07" (+15'05") | 99 / 3344 |
| 4 | | 05'16" (+00'14") | 1993 / 5338 |
| 5 | | 34'23" (+29'21") | 86 / 5425 |
| 6 | | 05'16" (+00'14") | 2000 / 7425 |
| 7 | | 44'16" (+39'14") | 67 / 7493 |
| 8 | | 05'02" | 2000 / 9493 |
| 9 | | 16'48" (+11'46") | 125 / 9618 |
| 10 | | 07'02" (+02'00") | 969 / 10587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'32" | 00:13'04" |
| 3 | 05'09" | 00:18'13" |
| 4 | 06'43" | 00:24'56" |
| 5 | 05'23" | 00:30'19" |
| 6 | 07'48" | 00:38'07" |
| 7 | 05'11" | 00:43'18" |
| 8 | 07'59" | 00:51'17" |
| 9 | 05'16" | 00:56'33" |
| 10 | 06'47" | 01:03'20" |
| 10.6 | 07'12" | 01:07'34" |
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