12.2 km | 01:24:13 | 06:53/km日期: 2020-01-02 20:49 - 總爬升: 249 m - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 14910 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 07'43" / 06'53" / 06'53" / 06'42" / 06'44" / 06'35" / 06'30" / 06'16" / 06'20" / 06'48" / 07'28" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+02'01") | 1000 / 1000 | 174 / 79 |
| 2 | | 07'53" (+02'43") | 1002 / 2002 | 170 / 74 |
| 3 | | 07'04" (+01'54") | 1002 / 3004 | 176 / 80 |
| 4 | | 06'51" (+01'41") | 1000 / 4005 | 177 / 82 |
| 5 | | 06'47" (+01'37") | 1001 / 5006 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'43" (+01'33") | 1000 / 6006 | 177 / 83 |
| 7 | | 06'40" (+01'30") | 1001 / 7008 | 178 / 83 |
| 8 | | 06'30" (+01'20") | 1000 / 8008 | 180 / 85 |
| 9 | | 06'21" (+01'11") | 1001 / 9010 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'26" (+01'16") | 1002 / 10013 | 184 / 84 |
| 11 | | 07'06" (+01'56") | 1000 / 11013 | 179 / 78 |
| 12 | | 07'25" (+02'15") | 1002 / 12015 | 167 / 80 |
| 13 | | 05'10" | 190 / 12205 | 174 / 110 |
| 14 | | 38'27" (+33'17") | 1 / 12207 | 240 / 10 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'43" | 00:14'47" |
| 3 | 06'53" | 00:21'40" |
| 4 | 06'53" | 00:28'33" |
| 5 | 06'42" | 00:35'15" |
| 6 | 06'44" | 00:41'59" |
| 7 | 06'35" | 00:48'34" |
| 8 | 06'30" | 00:55'04" |
| 9 | 06'16" | 01:01'20" |
| 10 | 06'20" | 01:07'40" |
| 11 | 06'48" | 01:14'28" |
| 12 | 07'28" | 01:21'56" |
| 12.2 | 10'59" | 01:24'13" |
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