陳雨軒 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨軒台中
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2.0 km | 00:12:10 | 05:59/km

日期: 2019-12-26 20:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'48" / 06'18" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

06'11"

(11'59")

06'11" (+00'23")

1000 / 2000

3

00'10"

(12'10")

05'14"

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 62.93 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳東明, Jason Li 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'18"	00:12'06"
2.0	05'01"	00:12'16"

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