Hua Zi 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hua Zi 基隆
ID 443317

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3.4 km | 00:26:40 | 07:57/km

日期: 2019-09-22 08:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'39" / 07'48" / 07'45" / 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 3023.05 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

CHARLEY🌴 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'48"	00:16'27"
3	07'45"	00:24'12"
3.4	07'05"	00:26'41"

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