4.2 km | 00:30:01 | 07:04/km日期: 2019-12-26 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'08" / 06'16" / 07'40" / 06'38" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+04'06") | 241 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'16" | 00:10'24" |
3 | 07'40" | 00:18'04" |
4 | 06'38" | 00:24'42" |
4.2 | 10'22" | 00:27'12" |