李閔榮 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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5.5 km | 00:41:33 | 07:35/km

日期: 2019-12-26 17:59 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 07'37" / 07'28" / 07'40" / 07'21" / 08'10" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'04")

07'27" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'40"

(22'44")

07'40" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'21"

(30'05")

07'21"

1000 / 4000

5

08'09"

(38'15")

08'09" (+00'48")

1000 / 5000

6

03'18"

(41'33")

07'05"

465 / 5465

12月累積里程 : 151.69 km

361 SPINJECT 累積 : 1077.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王慈寬, 黃嚴燦和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

張秀雲下午好喲！

2019-12-27 16:35 ·

2 個人推

Chien Chen Lu 閔榮有跑管樂馬嗎~ 😎

2019-12-27 23:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'28"	00:15'05"
3	07'40"	00:22'45"
4	07'21"	00:30'06"
5	08'10"	00:38'16"
5.5	07'03"	00:41'33"

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