8.3 km | 01:15:33 | 09:08/km日期: 2019-12-26 19:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'53" / 08'45" / 08'25" / 08'24" / 09'27" / 10'26" / 10'08" / 09'24" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 608 / 608 |
2 | | 08'22" (+00'09") | 1000 / 1608 |
3 | | 08'33" (+00'20") | 1000 / 2608 |
4 | | 08'22" (+00'09") | 1000 / 3608 |
5 | | 08'34" (+00'21") | 547 / 4155 |
6 | | 09'33" (+01'20") | 1000 / 5155 |
7 | | 10'13" (+02'00") | 43 / 5199 |
8 | | 10'31" (+02'18") | 475 / 5674 |
9 | | 10'05" (+01'52") | 1000 / 6674 |
10 | | 09'51" (+01'38") | 1000 / 7674 |
11 | | 09'29" (+01'16") | 590 / 8264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'45" | 00:16'38" |
3 | 08'25" | 00:25'03" |
4 | 08'24" | 00:33'27" |
5 | 09'27" | 00:42'54" |
6 | 10'26" | 00:53'20" |
7 | 10'08" | 01:03'28" |
8 | 09'24" | 01:12'52" |
8.3 | 09'57" | 01:15'30" |