8.5 km | 01:01:55 | 07:18/km日期: 2019-12-25 22:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'31" / 07'06" / 07'14" / 07'17" / 07'08" / 07'16" / 07'08" / 07'10" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'48") | 253 / 253 |
| 2 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 1253 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 2253 |
| 4 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 3253 |
| 5 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 4253 |
| 6 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 5253 |
| 7 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 6253 |
| 8 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 7253 |
| 9 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 8253 |
| 10 | | 07'14" (+00'08") | 44 / 8298 |
| 11 | | 10'50" (+03'44") | 184 / 8482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'06" | 00:14'37" |
| 3 | 07'14" | 00:21'51" |
| 4 | 07'17" | 00:29'08" |
| 5 | 07'08" | 00:36'16" |
| 6 | 07'16" | 00:43'32" |
| 7 | 07'08" | 00:50'40" |
| 8 | 07'10" | 00:57'50" |
| 8.5 | 08'29" | 01:01'56" |
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