吳武宗 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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4.1 km | 01:21:23 | 19:47/km

日期: 2019-12-22 14:37 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'12" / 24'50" / 28'13" / 12'39" / 22'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'11" (+00'32")

1000 / 1000

2

24'50"

(38'01")

24'50" (+12'11")

1000 / 2000

3

28'13"

(01:06'14")

28'13" (+15'34")

1000 / 3000

4

12'39"

(01:18'53")

12'39"

1000 / 4000

5

02'29"

(01:21'23")

22'11" (+09'32")

112 / 4112

12月累積里程 : 231.06 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

靜樺, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	24'50"	00:38'02"
3	28'13"	01:06'15"
4	12'39"	01:18'54"
4.1	22'11"	01:21'24"

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