7.0 km | 00:42:11 | 06:00/km日期: 2019-12-23 18:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'22" / 05'58" / 06'43" / 06'51" / 05'53" / 05'56" / 05'55" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'58" | 00:12'20" |
| 3 | 06'43" | 00:19'03" |
| 4 | 06'51" | 00:25'54" |
| 5 | 05'53" | 00:31'47" |
| 6 | 05'56" | 00:37'43" |
| 7 | 05'55" | 00:43'38" |
| 7.0 | 05'03" | 00:43'42" |
展開計圈分析
留言 
