5.4 km | 00:31:48 | 05:53/km日期: 2019-12-24 06:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'03" / 06'14" / 05'36" / 05'32" / 05'14" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 396 / 5396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'14" | 00:13'17" |
| 3 | 05'36" | 00:18'53" |
| 4 | 05'32" | 00:24'25" |
| 5 | 05'14" | 00:29'39" |
| 5.4 | 05'22" | 00:31'47" |
ricky tseng 說推
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