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賴志耘
基隆
ID 368625
9 位追隨者
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賴志耘
63.0 km
|
05:27:09
|
11.6 km/h
日期:
2019-12-25 07:49
-
總爬升:
566 m
-
卡路里:
945 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'45"
(03'45")
16.14 (-7.23)
1005 / 1005
2
04'50"
(08'35")
12.59 (-10.79)
1011 / 2017
3
02'43"
(11'18")
22.22 (-1.15)
1005 / 3022
4
03'04"
(14'22")
19.67 (-3.70)
1003 / 4026
5
04'12"
(18'34")
14.46 (-8.92)
1011 / 5037
展開計圈分析
6
03'49"
(22'23")
15.72 (-7.66)
999 / 6036
7
04'12"
(26'35")
14.40 (-8.98)
1006 / 7043
8
03'23"
(29'58")
17.73 (-5.64)
996 / 8039
9
04'06"
(34'04")
14.88 (-8.50)
1012 / 9052
10
03'20"
(37'24")
18.00 (-5.38)
997 / 10049
11
02'37"
(40'01")
23.38
1014 / 11064
12
03'16"
(43'17")
19.89 (-3.49)
1080 / 12144
13
04'12"
(47'29")
15.93 (-7.45)
1110 / 13255
14
03'46"
(51'15")
13.69 (-9.69)
856 / 14112
15
03'20"
(54'35")
17.91 (-5.47)
993 / 15105
16
05'01"
(59'36")
12.04 (-11.34)
1005 / 16111
17
03'19"
(01:02'55")
20.00 (-3.38)
1104 / 17215
18
02'52"
(01:05'47")
21.05 (-2.32)
1001 / 18217
19
03'40"
(01:09'27")
16.51 (-6.86)
1007 / 19224
20
03'42"
(01:13'09")
16.14 (-7.23)
994 / 20218
21
03'20"
(01:16'29")
18.09 (-5.29)
1003 / 21222
22
05'28"
(01:21'57")
11.08 (-12.30)
1008 / 22231
23
05'14"
(01:27'11")
11.54 (-11.84)
1005 / 23236
24
03'56"
(01:31'07")
16.59 (-6.79)
1087 / 24324
25
03'27"
(01:34'34")
18.00 (-5.38)
1031 / 25356
26
04'03"
(01:38'37")
14.75 (-8.62)
993 / 26349
27
04'52"
(01:43'29")
12.54 (-10.83)
1016 / 27366
28
05'04"
(01:48'33")
12.33 (-11.05)
1040 / 28407
29
03'52"
(01:52'25")
15.45 (-7.93)
992 / 29399
30
03'24"
(01:55'49")
17.91 (-5.47)
1014 / 30414
31
03'15"
(01:59'04")
18.65 (-4.72)
1005 / 31420
32
04'26"
(02:03'30")
13.69 (-9.69)
1010 / 32430
33
05'23"
(02:08'53")
11.08 (-12.30)
991 / 33422
34
05'53"
(02:14'46")
10.29 (-13.09)
1007 / 34429
35
05'51"
(02:20'37")
10.29 (-13.09)
1000 / 35429
36
04'35"
(02:25'12")
13.24 (-10.14)
1009 / 36439
37
07'03"
(02:32'15")
8.47 (-14.91)
993 / 37432
38
10'08"
(02:42'23")
6.12 (-17.25)
1032 / 38465
39
06'37"
(02:49'00")
8.91 (-14.47)
981 / 39446
40
03'53"
(02:52'53")
15.58 (-7.79)
1005 / 40451
41
06'01"
(02:58'54")
10.00 (-13.38)
1000 / 41452
42
04'15"
(03:03'09")
14.12 (-9.26)
997 / 42449
43
05'38"
(03:08'47")
10.81 (-12.57)
1013 / 43463
44
04'37"
(03:13'24")
12.95 (-10.43)
993 / 44457
45
05'16"
(03:18'40")
11.61 (-11.76)
1016 / 45474
46
04'36"
(03:23'16")
12.95 (-10.43)
989 / 46464
47
04'03"
(03:27'19")
15.00 (-8.38)
1008 / 47473
48
02'54"
(03:30'13")
20.93 (-2.45)
1008 / 48481
49
04'37"
(03:34'50")
13.09 (-10.29)
1006 / 49488
50
04'28"
(03:39'18")
13.38 (-9.99)
994 / 50483
51
03'36"
(03:42'54")
19.35 (-4.02)
1157 / 51640
52
03'48"
(03:46'42")
15.93 (-7.45)
1005 / 52645
53
05'01"
(03:51'43")
12.04 (-11.34)
1005 / 53651
54
04'14"
(03:55'57")
17.91 (-5.47)
1261 / 54912
55
03'04"
(03:59'01")
14.52 (-8.86)
740 / 55652
56
02'47"
(04:01'48")
22.09 (-1.29)
1019 / 56672
57
02'54"
(04:04'42")
20.69 (-2.69)
998 / 57671
58
04'11"
(04:08'53")
14.46 (-8.92)
1005 / 58676
59
05'14"
(04:14'07")
11.39 (-11.98)
991 / 59668
60
05'01"
(04:19'08")
12.00 (-11.38)
1001 / 60670
61
06'15"
(04:25'23")
9.65 (-13.73)
1002 / 61673
62
03'48"
(04:29'11")
15.93 (-7.45)
1008 / 62682
63
04'41"
(04:33'52")
12.54 (-10.83)
978 / 63660
12月累積里程 :
0.00 km
Android - asus ASUS_X018D 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
2.7 %
2
12.6
7.0 %
3
21.8
3.4 %
4
19.8
-5.2 %
5
14.7
6.8 %
6
15.5
-4.5 %
7
14.1
5.8 %
8
18.2
-4.2 %
9
14.6
6.2 %
10
18.1
4.5 %
11
22.8
-3.1 %
12
17.6
-2.1 %
13
14.3
-4.7 %
14
17.2
3.2 %
15
17.9
3.6 %
16
13.1
-7.2 %
17
15.7
5.7 %
18
26.1
-0.7 %
19
16.1
-0.9 %
20
16.9
7.2 %
21
16.2
-2.2 %
22
11.6
4.2 %
23
12.5
-4.9 %
24
14.6
8.2 %
25
16.2
-13.0 %
26
17.1
13.3 %
27
14.8
-5.9 %
28
11.0
-2.7 %
29
15.3
-3.9 %
30
14.2
4.2 %
31
20.2
-3.1 %
32
15.1
1.2 %
33
15.0
-3.2 %
34
11.3
22.0 %
35
8.0
6.0 %
36
12.6
13.0 %
37
8.7
26.0 %
38
8.4
-4.5 %
39
6.7
18.5 %
40
11.8
-8.7 %
41
11.5
-40.5 %
42
13.8
17.8 %
43
10.4
-3.0 %
44
14.1
-5.8 %
45
11.0
3.6 %
46
13.0
1.3 %
47
14.3
-3.1 %
48
17.0
-50.0 %
49
15.2
13.9 %
50
13.1
-10.8 %
51
17.9
15.0 %
52
17.5
-5.0 %
53
14.3
-8.0 %
54
12.4
3.7 %
55
18.8
32.3 %
56
16.4
-3.9 %
57
20.8
1.8 %
58
19.0
5.2 %
59
11.7
-7.5 %
60
14.6
4.8 %
61
9.5
2.7 %
62
11.0
10.0 %
63
17.8
-2.2 %
63.4
6.4
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.0 km
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|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
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|
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Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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0.7 km
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|
20:39/km
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21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
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3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
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3.0 km
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05:35/km
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鄭穗霓
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|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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01:01:39
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06:06/km
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