4.0 km | 00:33:12 | 08:17/km日期: 2019-12-23 06:22 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 10'01" / 10'05" / 07'16" / 05'47" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+04'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+07'17") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 10'05" | 00:20'06" |
| 3 | 07'16" | 00:27'22" |
| 4 | 05'47" | 00:33'09" |
| 4.0 | 11'39" | 00:33'12" |
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