6.4 km | 00:39:42 | 06:12/km日期: 2019-12-23 06:12 - 平均心率: 116 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7504 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'32" / 06'08" / 06'04" / 06'13" / 06'11" / 05'43" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'44") | 1010 / 1010 | 188 / 81 |
| 2 | | 06'06" (+00'21") | 1004 / 2014 | 188 / 86 |
| 3 | | 06'02" (+00'17") | 1003 / 3017 | 189 / 87 |
| 4 | | 06'11" (+00'26") | 1002 / 4020 | 190 / 84 |
| 5 | | 06'10" (+00'25") | 1001 / 5021 | 187 / 86 |
| 6 | | 05'45" | 1004 / 6026 | 188 / 92 |
| 7 | | 06'53" (+01'08") | 401 / 6428 | 192 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.68 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'08" | 00:12'40" |
| 3 | 06'04" | 00:18'44" |
| 4 | 06'13" | 00:24'57" |
| 5 | 06'11" | 00:31'08" |
| 6 | 05'43" | 00:36'51" |
| 6.4 | 07'06" | 00:39'42" |
展開計圈分析
留言 
