7.1 km | 00:48:03 | 06:48/km日期: 2019-12-22 07:09 - 平均心率: 113 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 06'52" / 06'18" / 07'09" / 08'24" / 06'49" / 05'13" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'50") | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'52" | 00:13'49" |
3 | 06'18" | 00:20'07" |
4 | 07'09" | 00:27'16" |
5 | 08'24" | 00:35'40" |
6 | 06'49" | 00:42'29" |
7 | 05'13" | 00:47'42" |
7.1 | 06'02" | 00:48'03" |