10.8 km | 00:55:16 | 05:06/km日期: 2019-12-24 20:22 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'17" / 05'50" / 05'33" / 05'13" / 04'50" / 04'52" / 04'55" / 04'46" / 04'35" / 04'26" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'33") | 804 / 10804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.77 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6466.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'50" | 00:12'07" |
| 3 | 05'33" | 00:17'40" |
| 4 | 05'13" | 00:22'53" |
| 5 | 04'50" | 00:27'43" |
| 6 | 04'52" | 00:32'35" |
| 7 | 04'55" | 00:37'30" |
| 8 | 04'46" | 00:42'16" |
| 9 | 04'35" | 00:46'51" |
| 10 | 04'26" | 00:51'17" |
| 10.8 | 04'58" | 00:55'17" |
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