6.1 km | 00:42:47 | 06:59/km日期: 2019-12-19 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'02" / 06'32" / 06'32" / 06'24" / 06'01" / 10'07" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'16") | 451 / 451 |
2 | | 05'52" (+00'25") | 437 / 889 |
3 | | 06'39" (+01'12") | 382 / 1272 |
4 | | 06'30" (+01'03") | 394 / 1667 |
5 | | 06'28" (+01'01") | 396 / 2063 |
6 | | 06'34" (+01'07") | 389 / 2453 |
7 | | 06'34" (+01'07") | 393 / 2846 |
8 | | 06'29" (+01'02") | 391 / 3238 |
9 | | 06'22" (+00'55") | 402 / 3640 |
10 | | 06'28" (+01'01") | 392 / 4032 |
11 | | 06'31" (+01'04") | 391 / 4423 |
12 | | 05'46" (+00'19") | 393 / 4817 |
13 | | 05'27" | 398 / 5215 |
14 | | 35'29" (+30'02") | 142 / 5358 |
15 | | 05'46" (+00'19") | 406 / 5764 |
16 | | 07'02" (+01'35") | 339 / 6103 |
17 | | 15'28" (+10'01") | 22 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'32" | 00:10'34" |
3 | 06'32" | 00:17'06" |
4 | 06'24" | 00:23'30" |
5 | 06'01" | 00:29'31" |
6 | 10'07" | 00:39'38" |
6.1 | 09'44" | 00:40'52" |