3.9 km | 00:18:10 | 04:41/km日期: 2019-12-11 19:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 04'54" / 09'00" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'41") | 935 / 2935 |
| 4 | | 05'12" (+01'06") | 11 / 2946 |
| 5 | | 04'06" | 303 / 3250 |
| 6 | | 08'57" (+04'51") | 4 / 3255 |
| 7 | | 04'07" (+00'01") | 300 / 3555 |
| 8 | | 06'16" (+02'10") | 6 / 3561 |
| 9 | | 04'14" (+00'08") | 300 / 3861 |
| 10 | | 02'49" | 8 / 3870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'54" | 00:09'47" |
| 3 | 09'00" | 00:18'47" |
| 3.9 | 07'17" | 00:25'08" |
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