10.6 km | 01:58:44 | 11:09/km日期: 2019-12-22 06:40 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 08'15" / 14'19" / 13'51" / 13'02" / 09'23" / 12'54" / 11'15" / 15'57" / 08'42" / 08'26" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+06'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'51" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+04'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'15" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'56" (+07'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'42" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" | 647 / 10647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 14'19" | 00:22'34" |
| 3 | 13'51" | 00:36'25" |
| 4 | 13'02" | 00:49'27" |
| 5 | 09'23" | 00:58'50" |
| 6 | 12'54" | 01:11'44" |
| 7 | 11'15" | 01:22'59" |
| 8 | 15'57" | 01:38'56" |
| 9 | 08'42" | 01:47'38" |
| 10 | 08'26" | 01:56'04" |
| 10.6 | 07'19" | 02:00'49" |
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