Shumin Tsai 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:48:36 | 04:51/km

日期: 2019-12-22 04:56 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'22" / 05'02" / 04'50" / 04'52" / 04'46" / 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'45" / 04'38" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 260.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Hsiuju, 小馬和其他 58 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-12-22 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'02"	00:10'24"
3	04'50"	00:15'14"
4	04'52"	00:20'06"
5	04'46"	00:24'52"
6	04'44"	00:29'36"
7	04'46"	00:34'22"
8	04'50"	00:39'12"
9	04'45"	00:43'57"
10	04'38"	00:48'35"
10.0	05'04"	00:48'38"

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