陳四斤 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23128.5 km |

4352.5 km
2025 年 :

132.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	69.1	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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8.3 km | 00:49:40 | 06:00/km

日期: 2013-06-21 17:57 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 04'53" / 05'00" / 05'09" / 05'20" / 05'30" / 05'10" / 06'06" / 09'45" / 10'42" /

6月累積里程 : 192.49 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	05'09"	00:15'02"
4	05'20"	00:20'22"
5	05'30"	00:25'52"
6	05'10"	00:31'02"
7	06'06"	00:37'08"
8	09'45"	00:46'53"
8.3	09'46"	00:49'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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