7.3 km | 00:42:49 | 05:50/km日期: 2019-12-21 06:14 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'06" / 05'37" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 11'33" / 06'01" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 335 / 7335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.91 km 
Decathlon Kiprun KD Light 累積 :
218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'37" | 00:11'43" |
| 3 | 05'49" | 00:17'32" |
| 4 | 05'51" | 00:23'23" |
| 5 | 05'54" | 00:29'17" |
| 6 | 11'33" | 00:40'50" |
| 7 | 06'01" | 00:46'51" |
| 7.3 | 10'19" | 00:50'19" |
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