Shumin Tsai 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:48:39 | 04:51/km

日期: 2019-12-20 04:50 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 05'01" / 04'57" / 04'44" / 04'47" / 04'45" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 04'48" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 260.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Hsiuju, 小馬和其他 62 人說推

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觀看另 2 則留言

劉明輝早安~運動愉快

2019-12-20 09:30 ·

李耀同傍晚好：兩天清晨跑跑飆速愉快！

2019-12-20 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	04'57"	00:15'12"
4	04'44"	00:19'56"
5	04'47"	00:24'43"
6	04'45"	00:29'28"
7	04'52"	00:34'20"
8	04'49"	00:39'09"
9	04'43"	00:43'52"
10	04'48"	00:48'40"
10.0	02'09"	00:48'42"

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