11.6 km | 01:11:36 | 06:11/km日期: 2019-12-21 20:31 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'15" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'58" / 05'51" / 06'08" / 09'06" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+01'23") | 567 / 11567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'15" | 00:12'43" |
| 3 | 05'53" | 00:18'36" |
| 4 | 05'50" | 00:24'26" |
| 5 | 05'56" | 00:30'22" |
| 6 | 05'48" | 00:36'10" |
| 7 | 05'56" | 00:42'06" |
| 8 | 05'58" | 00:48'04" |
| 9 | 05'51" | 00:53'55" |
| 10 | 06'08" | 01:00'03" |
| 11 | 09'06" | 01:09'09" |
| 11.6 | 07'20" | 01:13'19" |
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