6.8 km | 01:19:28 | 11:43/km日期: 2019-12-19 19:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6136 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 11'53" / 11'58" / 11'38" / 13'00" / 09'09" / 07'44" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'50" (+04'00") | 1000 / 1000 | 45 / 172 |
2 | | 12'11" (+03'21") | 1000 / 2001 | 66 / 123 |
3 | | 11'58" (+03'08") | 1000 / 3001 | 99 / 84 |
4 | | 12'25" (+03'35") | 1001 / 4002 | 51 / 155 |
5 | | 08'57" (+00'07") | 1002 / 5004 | 163 / 68 |
6 | | 08'50" | 1000 / 6005 | 124 / 90 |
7 | | 15'48" (+06'58") | 770 / 6776 | 27 / 226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'58" | 00:23'51" |
3 | 11'38" | 00:35'29" |
4 | 13'00" | 00:48'29" |
5 | 09'09" | 00:57'38" |
6 | 07'44" | 01:05'22" |
6.8 | 18'09" | 01:19'28" |