9.0 km | 01:04:01 | 07:06/km日期: 2019-12-17 19:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 05'57" / 05'56" / 10'30" / 11'19" / 06'11" / 05'51" / 05'53" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'17") | 999 / 8999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 05'56" | 00:18'09" |
4 | 10'30" | 00:28'39" |
5 | 11'19" | 00:39'58" |
6 | 06'11" | 00:46'09" |
7 | 05'51" | 00:52'00" |
8 | 05'53" | 00:57'53" |
9.0 | 06'08" | 01:04'01" |