10.2 km | 00:58:09 | 05:43/km日期: 2019-12-19 19:56 - 地點: 東橋大道 - 天氣: 涼吱吱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'39" / 05'42" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'39" / 05'40" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 171 / 10171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.65 km 
adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'39" | 00:17'23" |
| 4 | 05'42" | 00:23'05" |
| 5 | 05'39" | 00:28'44" |
| 6 | 05'43" | 00:34'27" |
| 7 | 05'43" | 00:40'10" |
| 8 | 05'46" | 00:45'56" |
| 9 | 05'39" | 00:51'35" |
| 10 | 05'40" | 00:57'15" |
| 10.2 | 05'14" | 00:58'09" |
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