7.0 km | 00:46:17 | 06:35/km日期: 2019-12-17 19:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'00" / 05'56" / 06'29" / 06'31" / 06'31" / 06'41" / 07'56" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'34" (+02'03") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'33" (+00'02") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'50" (+02'19") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'41" (+00'10") | 800 / 3200 |
| 6 | | 07'46" (+02'15") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'31" | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'56" (+02'25") | 400 / 4800 |
| 9 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 5800 |
| 10 | | 07'50" (+02'19") | 1000 / 6800 |
| 11 | | 08'31" (+03'00") | 219 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'56" | 00:11'56" |
| 3 | 06'29" | 00:18'25" |
| 4 | 06'31" | 00:24'56" |
| 5 | 06'31" | 00:31'27" |
| 6 | 06'41" | 00:38'08" |
| 7 | 07'56" | 00:46'04" |
| 7.0 | 11'49" | 00:46'18" |
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