6.0 km | 00:44:29 | 07:24/km日期: 2019-12-18 18:11 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'33" / 06'37" / 07'02" / 08'09" / 08'53" / 07'12" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'29" (+19'56") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'37" | 00:13'10" |
3 | 07'02" | 00:20'12" |
4 | 08'09" | 00:28'21" |
5 | 08'53" | 00:37'14" |
6 | 07'12" | 00:44'26" |
6.0 | 28'44" | 00:44'29" |