葉克樓 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉克樓新北市
ID 321667

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5.2 km | 00:31:35 | 06:05/km

日期: 2019-12-21 16:10 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'49" / 06'49" / 06'49" / 06'34" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'48")

05'48"

1000 / 2000

3

06'12"

(18'01")

06'12" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'01")

05'59" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'24"

(30'25")

06'24" (+00'36")

1000 / 5000

6

01'10"

(31'35")

06'15" (+00'27")

186 / 5186

12月累積里程 : 41.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

J, 黃鈺隆和其他 3 人說推

·

黃鈺隆晚安，運動愉快~

2019-12-21 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	06'49"	00:18'38"
4	06'49"	00:25'27"
5	06'34"	00:32'01"
5.2	06'15"	00:33'11"

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