5.7 km | 00:36:05 | 06:18/km日期: 2019-12-17 08:34 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 有陽光、涼爽。 - 平均心率: 143 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'54" / 06'20" / 06'06" / 06'14" / 05'58" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'17") | 725 / 5725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'20" | 00:13'14" |
| 3 | 06'06" | 00:19'20" |
| 4 | 06'14" | 00:25'34" |
| 5 | 05'58" | 00:31'32" |
| 5.7 | 06'16" | 00:36'05" |
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