張金泳 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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5.1 km | 00:31:33 | 06:13/km

日期: 2019-12-17 05:52 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'50" / 05'45" / 05'55" / 05'14" / 05'18" / 22'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'48" (+01'42")

996 / 996

2

06'05"

(12'52")

05'46" (+00'40")

1052 / 2048

3

06'22"

(19'14")

05'46" (+00'40")

1101 / 3150

4

05'07"

(24'21")

05'06"

1000 / 4151

5

05'37"

(29'58")

05'36" (+00'30")

1001 / 5152

12月累積里程 : 318.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'45"	00:12'35"
3	05'55"	00:18'30"
4	05'14"	00:23'44"
5	05'18"	00:29'02"
5.2	07'17"	00:30'36"

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