9.9 km | 01:42:23 | 10:18/km日期: 2019-12-21 07:14 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 10'31" / 10'16" / 09'25" / 10'28" / 12'46" / 12'30" / 10'26" / 11'51" / 07'16" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+03'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" (+05'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'30" (+05'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'25" (+03'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'50" (+04'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'10") | 933 / 9933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 10'16" | 00:20'47" |
| 3 | 09'25" | 00:30'12" |
| 4 | 10'28" | 00:40'40" |
| 5 | 12'46" | 00:53'26" |
| 6 | 12'30" | 01:05'56" |
| 7 | 10'26" | 01:16'22" |
| 8 | 11'51" | 01:28'13" |
| 9 | 07'16" | 01:35'29" |
| 9.9 | 07'24" | 01:42'24" |
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