6.2 km | 00:26:42 | 04:20/km日期: 2019-12-14 07:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 03'54" / 04'03" / 05'22" / 04'25" / 04'31" / 04'43" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'01") | 500 / 500 |
2 | | 04'00" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 03'46" | 500 / 1500 |
4 | | 04'20" (+00'34") | 500 / 2000 |
5 | | 04'21" (+00'35") | 500 / 2500 |
6 | | 04'12" (+00'26") | 500 / 3000 |
7 | | 04'21" (+00'35") | 500 / 3500 |
8 | | 04'27" (+00'41") | 500 / 4000 |
9 | | 04'37" (+00'51") | 500 / 4500 |
10 | | 04'25" (+00'39") | 500 / 5000 |
11 | | 04'37" (+00'51") | 500 / 5500 |
12 | | 04'47" (+01'01") | 500 / 6000 |
13 | | 05'23" (+01'37") | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'03" | 00:07'57" |
3 | 05'22" | 00:13'19" |
4 | 04'25" | 00:17'44" |
5 | 04'31" | 00:22'15" |
6 | 04'43" | 00:26'58" |
6.2 | 05'22" | 00:27'47" |