6.1 km | 00:39:22 | 06:29/km日期: 2019-12-17 17:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 07'41" / 06'37" / 06'21" / 06'17" / 06'14" / 05'49" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 72 / 6072 |
空品黃橙色等級，勉強可以接受，時間有限，家裡附近公園跑步，特別穿上台北馬的戰犯之一的lunch6跑鞋來穿，短距離跑起來無特別不適，但真的感受不到回彈力，漸進加速跑，最後一K可跑進六分速內了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.05 km 
BROOKS Lunch6 累積 :
73.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'37" | 00:14'18" |
| 3 | 06'21" | 00:20'39" |
| 4 | 06'17" | 00:26'56" |
| 5 | 06'14" | 00:33'10" |
| 6 | 05'49" | 00:38'59" |
| 6.1 | 05'29" | 00:39'23" |
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