7.4 km | 00:40:00 | 05:22/km日期: 2019-12-17 19:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'44" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'03") | 433 / 7433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'29" | 00:10'13" |
| 3 | 05'25" | 00:15'38" |
| 4 | 05'25" | 00:21'03" |
| 5 | 05'16" | 00:26'19" |
| 6 | 05'17" | 00:31'36" |
| 7 | 05'14" | 00:36'50" |
| 7.4 | 05'16" | 00:39'07" |
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