5.0 km | 00:24:06 | 04:48/km日期: 2019-12-16 18:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'03" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'57" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.44 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1871.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'44" | 00:09'47" |
| 3 | 04'45" | 00:14'32" |
| 4 | 04'47" | 00:19'19" |
| 5 | 04'46" | 00:24'05" |
| 5.0 | 04'36" | 00:24'07" |
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