5.0 km | 00:50:46 | 10:08/km日期: 2019-10-27 18:50 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'08" / 07'17" / 12'51" / 12'48" / 08'36" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'58" (+01'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'23" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'05" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'12" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 16'19" (+09'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 15'58" (+08'53") | 198 / 2598 |
| 8 | | 07'48" (+00'43") | 400 / 2998 |
| 9 | | 08'52" (+01'47") | 400 / 3398 |
| 10 | | 16'42" (+09'37") | 203 / 3602 |
| 11 | | 14'41" (+07'36") | 400 / 4002 |
| 12 | | 14'00" (+06'55") | 113 / 4116 |
| 13 | | 07'41" (+00'36") | 400 / 4516 |
| 14 | | 07'57" (+00'52") | 400 / 4916 |
| 15 | | 08'50" (+01'45") | 93 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'17" | 00:15'25" |
| 3 | 12'51" | 00:28'16" |
| 4 | 12'48" | 00:41'04" |
| 5 | 08'36" | 00:49'40" |
| 5.0 | 11'50" | 00:49'47" |
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