7.0 km | 00:40:51 | 05:50/km日期: 2019-12-17 06:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 08'25" / 05'28" / 06'35" / 05'48" / 05'52" / 07'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 05'28" | 00:13'53" |
| 3 | 06'35" | 00:20'28" |
| 4 | 05'48" | 00:26'16" |
| 5 | 05'52" | 00:32'08" |
| 6 | 07'37" | 00:39'45" |
| 7.0 | 05'57" | 00:45'43" |
ricky tseng 說推
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