6.9 km | 01:59:10 | 17:14/km日期: 2019-12-14 11:56 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'05" / 15'09" / 49'27" / 71'56" / 16'03" / 13'09" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'38" (+13'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'51" (+14'46") | 969 / 3969 |
5 | | 16'12" (+05'07") | 1000 / 4969 |
6 | | 13'18" (+02'13") | 1000 / 5969 |
7 | | 14'36" (+03'31") | 939 / 6908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 15'09" | 00:26'14" |
3 | 49'27" | 01:15'41" |
4 | 71'56" | 02:27'37" |
5 | 16'03" | 02:43'40" |
6 | 13'09" | 02:56'49" |
6.9 | 14'38" | 03:10'07" |