10.1 km | 01:05:17 | 06:28/km日期: 2019-12-15 05:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'14" / 06'16" / 06'27" / 06'10" / 06'19" / 06'42" / 06'16" / 06'28" / 07'03" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'28" (+03'18") | 83 / 10083 |
12 | | 21'42" (+15'32") | 3 / 10086 |
13 | | 19'46" (+13'36") | 1 / 10088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 06'16" | 00:18'59" |
4 | 06'27" | 00:25'26" |
5 | 06'10" | 00:31'36" |
6 | 06'19" | 00:37'55" |
7 | 06'42" | 00:44'37" |
8 | 06'16" | 00:50'53" |
9 | 06'28" | 00:57'21" |
10 | 07'03" | 01:04'24" |
10.1 | 10'10" | 01:05'18" |