9.9 km | 01:20:54 | 08:08/km日期: 2019-12-14 06:59 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 08'43" / 13'43" / 08'25" / 07'22" / 08'24" / 08'36" / 08'04" / 09'04" / 09'02" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" | 935 / 9935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.85 km 
Adidas Adios 3 累積 :
669.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 13'43" | 00:22'26" |
| 3 | 08'25" | 00:30'51" |
| 4 | 07'22" | 00:38'13" |
| 5 | 08'24" | 00:46'37" |
| 6 | 08'36" | 00:55'13" |
| 7 | 08'04" | 01:03'17" |
| 8 | 09'04" | 01:12'21" |
| 9 | 09'02" | 01:21'23" |
| 9.9 | 07'52" | 01:28'45" |
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