3.6 km | 00:38:14 | 10:40/km日期: 2019-12-13 09:10 - 地點: 五股堤防外慢走 - 平均心率: 108 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 11'09" / 09'54" / 10'47" / 19'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+01'20") | 581 / 3581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 09'54" | 00:21'03" |
| 3 | 10'47" | 00:31'50" |
| 3.6 | 19'04" | 00:42'56" |
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