10.0 km | 01:13:49 | 07:22/km日期: 2019-12-14 21:39 - 地點: 民生校區 - 平均心率: 155 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11850 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 07'26" / 07'20" / 07'13" / 07'08" / 07'15" / 07'15" / 07'29" / 07'09" / 07'23" / 07'01" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+00'31") | 1001 / 1001 | 158 / 83 |
| 2 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 2001 | 158 / 85 |
| 3 | | 07'18" (+00'18") | 1001 / 3002 | 158 / 86 |
| 4 | | 07'13" (+00'13") | 1002 / 4004 | 161 / 85 |
| 5 | | 07'22" (+00'22") | 1001 / 5006 | 160 / 84 |
| 6 | | 07'27" (+00'27") | 1001 / 6007 | 163 / 82 |
| 7 | | 07'34" (+00'34") | 1002 / 7009 | 161 / 82 |
| 8 | | 07'18" (+00'18") | 1001 / 8011 | 162 / 84 |
| 9 | | 07'27" (+00'27") | 1001 / 9012 | 162 / 82 |
| 10 | | 07'00" | 1001 / 10013 | 159 / 89 |
| 11 | | 12'49" (+05'49") | 6 / 10020 | 120 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'20" | 00:14'46" |
| 3 | 07'13" | 00:21'59" |
| 4 | 07'08" | 00:29'07" |
| 5 | 07'15" | 00:36'22" |
| 6 | 07'15" | 00:43'37" |
| 7 | 07'29" | 00:51'06" |
| 8 | 07'09" | 00:58'15" |
| 9 | 07'23" | 01:05'38" |
| 10 | 07'01" | 01:12'39" |
| 10.0 | 56'54" | 01:13'49" |
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