8.7 km | 00:43:39 | 05:00/km日期: 2019-12-13 21:14 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 06'48" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 04'30" / 06'00" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 705 / 8705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'48" | 00:12'42" |
| 3 | 05'01" | 00:17'43" |
| 4 | 04'58" | 00:22'41" |
| 5 | 04'55" | 00:27'36" |
| 6 | 04'51" | 00:32'27" |
| 7 | 04'30" | 00:36'57" |
| 8 | 06'00" | 00:42'57" |
| 8.7 | 04'44" | 00:46'18" |
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