A-Yang Yeh 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

A-Yang Yeh 新北市
ID 393584

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41.3 km | 01:57:23 | 21.1 km/h

日期: 2019-12-13 08:44 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

13.00 (-15.13)

983 / 983

2

03'52"

(08'25")

15.38 (-12.74)

988 / 1971

3

02'44"

(11'09")

22.36 (-5.76)

1016 / 2988

4

02'32"

(13'41")

24.00 (-4.12)

1008 / 3997

5

03'21"

(17'02")

17.73 (-10.39)

987 / 4984

展開計圈分析

12月累積里程 : 153.44 km

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孫提陞說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-6.7 %
2	15.4	5.7 %
3	22.6	-1.4 %
4	23.7	1.2 %
5	17.7	4.0 %
6	23.7	-0.4 %
7	27.1	2.0 %
8	24.8	-1.6 %
9	19.9	-1.2 %
10	23.8	-0.9 %
11	27.7	-1.1 %
12	26.1	3.8 %
13	26.3	-2.7 %
14	27.7	-1.5 %
15	25.2	2.2 %
16	27.9	-1.0 %
17	27.7	2.2 %
18	24.3	-1.6 %
19	23.4	-2.3 %
20	26.5	3.0 %
21	11.2	2.0 %
22	22.9	-1.6 %
23	21.3	-2.8 %
24	21.2	2.6 %
25	24.0	-1.4 %
26	24.2	-1.0 %
27	23.7	-2.6 %
28	22.8	2.5 %
29	22.1	-3.5 %
30	20.3	4.2 %
31	22.4	-2.5 %
32	22.8	2.2 %
33	22.1	-1.5 %
34	18.4	-1.7 %
35	20.1	-0.6 %
36	20.7	-1.0 %
37	18.2	-1.3 %
38	21.8	-0.9 %
39	19.6	-1.1 %
40	18.5	3.2 %
41	16.6	6.7 %
41.4	14.6	5.0 %

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