7.5 km | 00:45:37 | 06:03/km日期: 2019-12-13 05:24 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 07'24" / 05'52" / 06'08" / 09'11" / 05'49" / 05'27" / 05'35" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'36") | 535 / 7535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'52" | 00:13'16" |
| 3 | 06'08" | 00:19'24" |
| 4 | 09'11" | 00:28'35" |
| 5 | 05'49" | 00:34'24" |
| 6 | 05'27" | 00:39'51" |
| 7 | 05'35" | 00:45'26" |
| 7.5 | 06'03" | 00:48'41" |
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