10.0 km | 01:12:42 | 07:15/km日期: 2019-12-11 22:08 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'49" / 06'52" / 07'01" / 07'04" / 07'00" / 07'08" / 08'01" / 07'43" / 07'37" / 07'24" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+01'16") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'52" | 00:13'41" |
| 3 | 07'01" | 00:20'42" |
| 4 | 07'04" | 00:27'46" |
| 5 | 07'00" | 00:34'46" |
| 6 | 07'08" | 00:41'54" |
| 7 | 08'01" | 00:49'55" |
| 8 | 07'43" | 00:57'38" |
| 9 | 07'37" | 01:05'15" |
| 10 | 07'24" | 01:12'39" |
| 10.0 | 10'41" | 01:12'45" |
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